大家好，最近总有粉丝帮他的朋友问我一些比较奇怪的问题，有一些生理上的比如经常做手艺活伤不伤身的，一周做几次比较合适，还有很多心理上的，比如自己心里清楚太频繁了不好，但就是管不住，每次完事之后就特别自责，还有一些特别爱搞黄色，看到什么都往歪了想，完事又觉得自己是不是太猥琐了。

大家身边肯定有这样的“朋友”吧，那么今天老师就针对这些关于手艺活的谣言做一做系统的辟谣，跟大家聊聊手艺活到底是怎么回事。

首先咱们还是得说说这手艺活它到底伤不伤身，很多经典谣言都认为这手艺活就是在消耗身体，有叫阳气的，还有叫肾气的。总之这玩意他就是有数的，你做一次就少一次，这里头明显就是伪科学。咱们拿男性举例，精液中水就占了90%以上，剩下的就是一些脂肪，氨基酸。这些根本就不是什么稀缺资源，而最重要的精子也是每时每刻都在生产的，就算你不用他自己个也得出来，而且那人的身体也是会自我保护，很多男生在结束之后就会开始沉心静气感悟人生进去贤者模式，医学上这个叫不应期，不应大家都懂，就是身体在对某一刺激产生反应之后，再次给予相同的刺激，就不会有反应的现象。所以只要不强迫自己适当休息，过段时间就会恢复了。

目前来看也没有任何证据证明这手艺活会对身体产生什么不良影响，但是任何事物都要适量的，人家本来一个月就上3次班，结果愣让你逼着一天干上千次，他搁谁受得了的过度频繁的手艺活会让很多器官频繁的收缩充血，影响泌尿系统正常工作，时间久了就可能造成炎症，而且你总是自己跟自己玩，你身体就会形成条件反射，误以为只有手才是他最终的归宿。

其实我没曾想到这突然进展到实战阶段，蒙圈了就可能导致神经不够兴奋，表现不够好，再加上很多人又缺乏性知识，就会误以为自己是真的不行，甚至加剧对自我的否定，这也是很多人以为这做手艺活就会不行的原因之一。但是很多粉丝他的朋友经常跟我反映，自己很清楚手艺活不能过度，但是每天睡前就是控制不住自己是吧？还特别后悔，觉得自己又没控制住，久而久之就产生了自我否定，认为自己什么都不行，但事实上你管不住自己的手，还真不一定是你自制力不行，因为这是确实存在的生理反应，咱们一直以来受传统文化影响，绝大多数多数人都认为欲望尤其是性欲，这是纯粹的心理问题，你那就是邪念是心魔，正常人谁搞这个，甚至有些人认为你敢搞黄色，那你就完了，你连隐忍都学不会，三年之期一到你就会面容萎靡，精神颓废、学习下降，事业受挫，成为一个loser，成天挨大嘴巴子，但这其实是有误区的。

首先性欲它确实是有一部分心理因素，但是人脑的奖赏机制也就是多巴胺的神经递质还是起了非常大的作用的。当你完成一次手艺活之后，这大脑就会分泌更多的多巴胺，让你觉得特别爽，但是多巴胺带来的愉悦感它有一个特点，那就是意外的新鲜的事物带来的快感会更加强烈，之后重复频繁的刺激就没啥感觉了，所以好多人为了找回曾经的感觉，那就只能继续加大力度再来一次，这也了就成为了咱们常说的上瘾。

但是这里注意这个和真正的性瘾症还是有区别的，过去线上被动得病还得自己手动搜索一下，你现在无意间刷到各营销号视频都没准能把自己给整过去了。

但是你想想你确切一个病得是多少年经验的临床大夫面对面仔细观察，才能做出的判断，所以各位千万别往上看到什么就往自己身上套，尤其是传统手艺方面的，大多数情况都是你自己吓唬自己，不明白的你就点个关注，多看看不就明白了吗是吧？所以说这喜欢做手艺活，他并不是心理上有问题，或者说自制力不行，确确实实这是一种生理现象，毕竟搞黄色你才能繁衍后代，你不搞黄色那群人他不早灭绝了吗？

大家都在青春期对性产生一些幻想就再正常不过了，所以在座的各位朋友千万不要自卑，也不用有啥不好意思的，大家都长大了是吧？咱就大大方方的，但是我也不是指大庭广众之下，你就看小电影，你要这事都干得出来，你也是个人才。

我的意思是说吧咱们要坦诚接纳自己的内心，不要因为没忍住搞点手艺活就特别的自责，但是有些观众的朋友们就非常的痛苦。一方面他们深刻认识到自己已经有些过度了，但另一方面又沉浸在其中不能自拔，你这就要小心了。可能真的是因为多巴胺的影响产生了一定的依赖性，不过大家也不用害怕，这种现象还是很常见的，你打游戏刷手机哪个不都上瘾，所以以下的方法不光对于戒色有一定效果，对于其他东西也有一定作用，感受层的就别愣着了，首先是别硬憋着，前两天还日夜奋战，今天突然就立志我要金鱼一年，你这不就是这回还门门不及格，下次就想这样年级第一，你这也不现实，而且你越强调禁欲，往往你就越容易去想，尤其是曾经频繁干活的人，有些甚至会产生心情低落失眠这些症状反而不利于身心健康。

同时你自己的生活习惯也得注意保暖，思淫欲吃饱喝足没事干可不容易往歪了想，所以你别老一天天自己一人在家闷着，你多出去打打篮球运动运动，笑笑体力最重要的是你得明白这种生理上的愉悦感真的想靠意志力对抗，这还挺难的，我们得用魔法来打败魔法，所以你想摆脱手艺活带来的多巴胺快感，你就要用更强烈的多巴胺来满足，就很多人误以为只有干坏事才会产生多巴胺，但实际上多巴胺更多的是在获得成功，满足这类正向激励的情况下才会释放。

比如你这次考试超水平发挥特别开心，这其中就有多巴胺这类神经递质在起作用，所以粗暴的禁止自己获得满足感，会让生活变得无趣，而很多人沉迷手艺活游戏手机等事物的原因，也是因为这些东西是比较简单直接获得满足的工具，但是简单直接的代价就是这种满足感会越来越弱，很多人沉迷一段时间游戏之后，突然感到无聊空虚，也是这个原因，所以从根本上解决沉迷不良嗜好的办法，还是给自己设立一个更远大更有意义的目标，培养一两个兴趣爱好，甚至可以用游戏中的奖励机制为自己设立一个阶段性的目标，让兴趣爱好也成为获得满足感成就感的一种途径。而当你沉迷在有意义的事物之中的时候，你不仅会获得满足，还会获得成长与积累，让你变得更加优秀，这样也会形成正反馈，你可以不断的从其他事物中获得满足感，而不仅仅局限于性和手机。

所以说单纯的戒色是没有太大意义的，你比起戒色，很多人更应该戒掉的是自己不良的生活习惯，还有无意义的挥霍时间，而当你拥有更加匀称的身体，开阔的眼界，自信的心态，这人自然而然就变得开朗起来了，是不是？喜欢本文章也别忘了点赞收藏啥的，最重要的还是关注这对你对我都很重要，对不对？咱们下期见。